{"id":1540,"date":"2020-02-21T00:07:36","date_gmt":"2020-02-21T00:07:36","guid":{"rendered":"https:\/\/quebichotemordeu.com\/cantinho\/?p=1540"},"modified":"2020-02-21T00:07:36","modified_gmt":"2020-02-21T00:07:36","slug":"as-1001-utilidades-do-humor-no-dia-a-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quebichotemordeu.com\/cantinho\/2020\/02\/21\/as-1001-utilidades-do-humor-no-dia-a-dia\/","title":{"rendered":"As 1001 utilidades do humor no dia-a-dia"},"content":{"rendered":"

Que rir \u00e9 o melhor rem\u00e9dio para quebrar o gelo em ambientes tensos j\u00e1 todos o sabemos. E que tem efeitos positivos na sa\u00fade ou ainda que contribui para estreitar os la\u00e7os sociais, tamb\u00e9m j\u00e1 desconfi\u00e1vamos. O que pode surpreender \u00e9 o seu poder para melhorar a aprendizagem numa sala de aula ou para estimular o pensamento criativo entre estudantes e colegas de trabalho. O humor n\u00e3o \u00e9 apenas um talento para provocar um instante de boa disposi\u00e7\u00e3o. O seu efeito \u00e9 muito mais profundo, duradouro e com imensas aplica\u00e7\u00f5es no dia-a-dia.<\/em><\/h3>\n
\n

***<\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n

Na educa\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o, deveria ser at\u00e9 alvo de uma pol\u00edtica transversal a todos os n\u00edveis de ensino, tendo em conta as vantagens. O que vale \u00e9 que aquele tutor austero, carrancudo e castigador j\u00e1 passou \u00e0 hist\u00f3ria. A rela\u00e7\u00e3o de proximidade entre professor e aluno \u00e9 agora a corrente pedag\u00f3gica dominante. \u00c9 o \u00fanico trunfo para agarrar as mentes que se dispersaram na velocidade das tecnologias. S\u00f3 mesmo a empatia<\/strong> <\/a>ser\u00e1 capaz de reconquistar n\u00e3o apenas os estudantes dos ensinos b\u00e1sico e secund\u00e1rio, como tamb\u00e9m os universit\u00e1rios. O n\u00edvel de aten\u00e7\u00e3o numa sala de aula \u00e9 muito influenciado pelos sentimentos que um professor desperta num aluno. E \u00e9 neste sentido que o humor tem um peso central para uma aprendizagem eficaz.<\/p>\n

O humor \u2013 diz William Strean, da Universidade de Alberta, nos Estados Unidos \u2013 \u00e9 o caminho mais r\u00e1pido para os estudantes absorverem e reterem toda a informa\u00e7\u00e3o despejada numa aula de 45 minutos. Mas n\u00e3o se trata apenas de dizer umas gra\u00e7olas. O humor passa tamb\u00e9m por saber contar uma hist\u00f3ria, trabalhar o movimento f\u00edsico, as express\u00f5es faciais ou ainda criar atividades l\u00fadicas. A leitura de um texto divertido, o jogo ou a dan\u00e7a, por exemplo, s\u00e3o f\u00f3rmulas j\u00e1 testadas para criar ambientes descontra\u00eddos, desviar a aten\u00e7\u00e3o de poss\u00edveis problemas e afastar as emo\u00e7\u00f5es negativas que prejudicam a aprendizagem.<\/p>\n

O riso e a criatividade<\/strong><\/h2>\n

\"\"O que William Strean defende nem \u00e9 t\u00e3o distante do que muitos outros investigadores tamb\u00e9m j\u00e1 sugeriram. O humor permite criar conex\u00f5es cerebrais que estimulam o pensamento criativo. Os estudos mais recentes mostram que umas boas gargalhadas numa reuni\u00e3o de trabalho, por exemplo, ajudam os colaboradores a encontrar solu\u00e7\u00f5es criativas, facilitando a associa\u00e7\u00e3o de ideias e momentos de maior inspira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Karuna Subramaniam<\/strong><\/a> descobriu, ali\u00e1s, que a probabilidade de uma pessoa resolver um jogo de associa\u00e7\u00e3o de palavras – teste padr\u00e3o para avaliar n\u00edveis de criatividade – foi superior entre os volunt\u00e1rios que assistiram a uma com\u00e9dia, deixando para tr\u00e1s aqueles que viram um filme de terror. O pior desempenho ficou para os azarados que tiveram de assistir a uma palestra sobre eletr\u00f3nica qu\u00e2ntica.<\/p>\n

\"\"Barry Kudrowitz<\/strong><\/a> obteve resultados semelhantes ao sujeitar estudantes, designers de produto e comediantes de stand up comedy a testes de humor. Foram precisamente estes \u00faltimos que, n\u00e3o s\u00f3 trouxeram mais ideias, como tamb\u00e9m as mais criativas. O estudo conclui que boa parte dos exerc\u00edcios usados no treino de comediantes poderia ser adaptada para gerar ideias entre os designers de produtos. Ao recorrer aos jogos utilizados na forma\u00e7\u00e3o de comediantes, as sess\u00f5es com estes profissionais promoveram a associa\u00e7\u00e3o do pensamento e trouxeram mais 37% de novas ideias em reuni\u00f5es de brainstorming.<\/p>\n

Parece n\u00e3o restar d\u00favidas sobre a efic\u00e1cia do humor. Boa parte do segredo est\u00e1 nas conex\u00f5es cerebrais que Karuna Subramaniam encontrou nas resson\u00e2ncias magn\u00e9ticas dos volunt\u00e1rios. Quando acontecem aqueles momentos de epifania, h\u00e1 um aumento de atividade no chamado c\u00f3rtex cingulado anterior. \u00c9 justamente essa zona que est\u00e1 envolvida na regula\u00e7\u00e3o da aten\u00e7\u00e3o e na solu\u00e7\u00e3o de problemas. Os mais bem-humorados foram tamb\u00e9m aqueles que mostraram uma maior atividade nessa regi\u00e3o do c\u00e9rebro enquanto estavam a resolver os jogos de palavras. Por oposi\u00e7\u00e3o, quem assistiu ao \u00abShining\u00bb, o cl\u00e1ssico filme de terror de Stanley Kubrick, demonstrou maior n\u00edvel de ansiedade, que se refletiu numa atividade mais baixa nessa regi\u00e3o do c\u00f3rtex e, consequentemente, menos criatividade na resolu\u00e7\u00e3o dos quebra-cabe\u00e7as.<\/p>\n

Os percursos sinuosos do humor<\/strong><\/h2>\n

\"\"Para o c\u00e9rebro, criatividade e capacidades intelectuais s\u00e3o conceitos distintos. O racioc\u00ednio \u2013 aptid\u00e3o para processar tudo o que acontece \u00e0 nossa volta – est\u00e1 muito distante da habilidade para organizar de formas inovadoras esses mesmos acontecimentos. Rex Jun<\/strong><\/a>, neuropsic\u00f3logo da Universidade do Novo M\u00e9xico, nos Estados Unidos, diz que, nas tarefas intelectuais, as redes neuronais tra\u00e7am percursos mais diretos e lineares. Mas esses caminhos tornam-se sinuosos e ramificados quando em causa est\u00e3o trabalhos criativos.<\/p>\n

S\u00e3o duas metodologias que o c\u00e9rebro recorre para desempenhar diferentes fun\u00e7\u00f5es, mas nunca ocorrem em simult\u00e2neo. Sempre que h\u00e1 um desafio criativo pela frente, o c\u00e9rebro suspende o processo neuronal usado para ler e interpretar o mundo e ativa temporariamente os circuitos que permitem partir em busca de solu\u00e7\u00f5es para os problemas que temos de resolver.<\/p>\n

O que estas investiga\u00e7\u00f5es demonstram, no fundo, \u00e9 que \u00e9 poss\u00edvel n\u00e3o s\u00f3 ensinar como tamb\u00e9m treinar a criatividade com m\u00e9todos e exerc\u00edcios usados seja por comediantes, seja por todos aqueles que abusam do humor no dia-a-dia. E h\u00e1 muita coisa que parece resultar, como j\u00e1 se viu, desde jogos, filmes de com\u00e9dia, momentos de descontra\u00e7\u00e3o, medita\u00e7\u00e3o, desporto ou que resultar com cada um. Truques simples, mas que nem de longe refletem a complexidade que h\u00e1 por detr\u00e1s de uma risada dada com gosto.<\/p>\n

A viagem de uma gargalhada<\/strong><\/h2>\n

\"\"Uma gargalhada pode parecer algo espont\u00e2neo para n\u00f3s, mas para o c\u00e9rebro \u00e9 uma das respostas<\/strong> <\/a>mais complexas, obrigando-o a trabalhar de alto a baixo e da esquerda para a direita. Se tiv\u00e9ssemos de acompanhar o seu percurso, ter\u00edamos de come\u00e7ar pelo hemisf\u00e9rio esquerdo, respons\u00e1vel por processar as palavras. Passar\u00edamos a grande velocidade para o lobo frontal, chegando ao hemisf\u00e9rio direito e desencadeando um pico de atividade no lobo occipital. \u00c0 medida que o c\u00e9rebro interioriza a piada, aumentam as ondas delta, respons\u00e1veis por provocar um sentimento de recompensa e felicidade que, por fim, fazem explodir o riso.<\/p>\n

O que acontece nas respostas emocionais \u00e9 tristemente mon\u00f3tono quando comparado com o processo humor\u00edstico. Enquanto o riso implica uma verdadeira travessia pelas v\u00e1rias regi\u00f5es do c\u00e9rebro, as respostas emocionais ficam confinadas a \u00e1reas muito espec\u00edficas. Mas h\u00e1 uma boa raz\u00e3o para o riso ser uma resposta do c\u00e9rebro t\u00e3o abrangente.<\/p>\n

A sua fun\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para estreitar rela\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00f3 entre amigos, mas tamb\u00e9m entre colegas da mesma equipa que precisam encontrar sa\u00eddas para os desafios di\u00e1rios. O riso \u00e9 uma esp\u00e9cie de v\u00ednculo social<\/strong><\/a>, tal como \u00e9 o canto para os p\u00e1ssaros. Mas a sua utilidade n\u00e3o \u00e9 apenas gerar ideias e solu\u00e7\u00f5es pragm\u00e1ticas ou criativas para a nossa vida. O humor perde todo o sentido se lhe retirarem o contacto humano. E s\u00f3 ganha significado quando estabelece conex\u00f5es entre as pessoas.<\/p>\n

Doses di\u00e1rias de criancice<\/strong><\/h2>\n

\"\"Melhor ainda, o humor \u00e9 o que consegue resistir ao tempo sem perder qualidades, dizem os especialistas. O nosso c\u00e9rebro \u00e0 medida que envelhece vai perdendo a capacidade de cumprir tarefas intelectuais. Mas, em contrapartida, a nossa capacidade para a criatividade e para o riso melhoram com a idade. Basta que para isso contrariemos essa nossa tr\u00e1gica voca\u00e7\u00e3o para inibir o riso quando entramos na vida adulta.<\/p>\n

Uma crian\u00e7a, de acordo com a ci\u00eancia, \u00e9 capaz de rir 400 vezes<\/strong><\/a> por dia. Os adultos riem cerca de 15 vezes, n\u00famero ainda muito distante das 30 risadas di\u00e1rias recomendadas pelos especialistas. \u00c9 urgente, por isso, n\u00e3o menosprezar a import\u00e2ncia de soltar umas boas gargalhadas todos os dias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O c\u00e9rebro perde a capacidade de cumprir tarefas intelectuais, mas o riso e criatividade melhoram com a idade.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1545,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,1],"tags":[],"class_list":["post-1540","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-featured","category-sem-categoria"],"yoast_head":"\nAs 1001 utilidades do humor no dia-a-dia - O cantinho dos Pap\u00e1s<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O humor resiste ao tempo sem perder qualidades. 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